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普通会员“无深蹲不翘臀”，是在健身圈广为流传的一句话。
因此，不少渴望翘臀的人，可能第1个练的动作就是深蹲。
虽然都做着“一样的”深蹲，但是大家的反馈却不尽相同。
有的人得益于深蹲，真的每次练完深蹲都能感受到一阵酸爽。
而另外一些人，则经常会问，为什么我做了深蹲，屁股一点没有感觉，反而腿酸的不行？
还有些人反馈，为什么我做完深蹲，膝盖却很难受？深蹲是不是很伤膝盖？
如果你也曾被这些问题困扰，
希望下面这个视频会对你有所帮助！
图片来自网络
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