.jpg)
普通会员在【健身盛宴】健身打卡开始！
你只要今天运动过
就在下面留言打卡
简单说说自己今天做了什么运动，做多久
遇到了什么问题······
敢不敢每天都来打卡？
前有王菲谢霆锋复合
这是她的照片
她来自中国台湾
自己称自己叫马克妈妈
今年已经40出头
但她，是四个孩子的妈妈
因为减肥励志曾做客康熙来了
把小S羡慕的不要不要的
这是她有了两个小孩时的照片
身材恢复的不错
当她要第四个小孩的时候
因为各种补、各种吃
再加上代谢已经不如从前
体重仿佛刹不住车了...
吃到什么程度呢
据说没吃到自己想吃的
还会跟老公翻脸
为了控制体重
虽然也经常保持一下运动
但依然没挡住体重飚升
不到165的她
体重最大时居然高达170斤
少女形象一下子坍塌
变成了大粗胳膊大粗腿的大婶
生下马克之后
仍然有140斤
如果明天世界没有末日
那么我就开始减肥！
有的人减肥只是说说而已
而她真的就开始行动了
而一个好的减肥结局
真的就从饮食开始的
由于马克妈妈是插画专业
干脆就自己画图记录饮食
每天的饮食都作记录
甚至睡多久
大小便都有据可查
满满的认真劲儿
她还把自己做的健身餐
拍着图片发布到社交网站
当然，运动也是必修课
跑步
瑜伽、健身操
每次都把自己累得大汗淋漓
甚至在家中
一有空，就拿小器械进行力量训练
自从第四个宝宝出生后
从产生减把恢复开始
开始运动的她就再也没有停止下来
结果就变成这样子：
通过自己的学习
结合自己的减肥经历
她总结出很多实用的知识
与大家一起分享
几年过去了
小宝宝在长大
而妈妈在变小
拉手上街会让人误以为姐弟俩：
人的心态也变得年轻
偶而还会萌一下：
你想把生活过成大婶的样子
还是过成少女的样子
完全取决于你自己！
想改变
跟年龄无关、跟是否生过孩子无关！
光说不练假把式，
运动完就打个卡再走呗
责任编辑：