泰.国拍了条减肥大片，把朋.友.圈都炸翻了

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你只要今天运动过

就在下面留言打卡

简单说说自己今天做了什么运动，做多久

遇到了什么问题······

敢不敢每天都来打卡？

近日，一则泰.国拍的减肥励志广告在健身圈传疯了。

该广告以中国神话故事为导引，

告诉人们一个最简单的道理：

只有自己努力才能改变自己！

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除了上面这条励志广告之外，

生活中还有很多鼓励人们健身减肥的海报，

既幽默又极具冲击力，

让人看完就想立马动起来！

豹子能否追上兔子，

关键在于你的肚子。

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瑜伽练起来，

把脂肪都燃烧掉。

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每天都做好健身记录，

当本子用到最后一页时，

就是你身材惊艳的那一天。

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你的脂肪已严重超标，

连皮带和纽扣都快受不了了。

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在动感单车上挥洒汗水，

坚持下去就会发现一个更美的自己。

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越是久坐，

你的体重就越大，

沙发上的坑就越明显。

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这是你的啤酒肚，

还要往里面乱塞东西么？

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减肥就好比俄罗斯套娃，

体型越瘦越是精华。

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健身的魅力就在于

能把你的梨形身材练成倒三角。

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宝宝游的不是泳，

是瘦了两圈儿的身材。

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岁月能带走我们的颜值，

却带不走健身者的身材。

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喝足了心灵肌汤，

接着就该好好练了，

下面这套Tabata教程，

想减肥的你千万别错过。

每个动作20秒，

动作间休息10秒，

连着做完为一组，

每次做四组。

开合跳

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波比跳

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蹲姿小碎步

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高抬腿

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深蹲跳

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坚持下去，

你就是潜力股。

光说不练假把式，

运动完就打个卡再走呗

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