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普通会员还天天坚持锻炼，
却一！斤！没！瘦！
这种痛相信减肥的人都懂……
@安徽公安在线 前一阵发了一条看起来跟扯把子一样的新闻：
阿玉在连续一个月不吃晚饭，天天锻炼的情况下，却一斤未瘦，无法接受的她常常借酒消愁。27日，阿玉醉倒在路边，阜阳@冉庙派出所 民警对其劝解：要减肥更要健康，不能因一时成效自暴自弃。最终，阿玉表示不再酗酒，随后，民警将其护送回家。
这种绝望的感觉，没有减过肥的人永远不会理解！肥肉：你即便不吃不喝，我还是会不离不弃
还有网友感觉道出了瘦不下来的真相……
随手一搜，阿玉并不是一个人……
美国防治肥胖的权威专家，约翰·弗尔特教授说：肥胖与否的关键在于我们摄入总热量和通过运动消耗的总热量是否平衡。
所以喃，减肥的关键就是：消耗的热量>摄入的热量，四个字概括：少吃多动。
而健身圈流行一种说法：好身材三分靠炼，七分靠吃，所以合理饮食对减肥是多么重要！
前段时间，演员颖儿在知乎回答问题，讲述她是怎么从140斤瘦到90斤的。
颖儿当年虽因主演《千山暮雪》大火，但因为过胖的外形，在很长一段时间里被不少网友嘲骂，有的网友甚至说她像个大妈。
面对各种吐槽，她连着三年没有穿过牛仔裤，见制片人的时候都不敢正常坐，生怕对方看到自己的大粗腿，作为一个公众人物，这样的压力可想而知。
为了让自己能瘦下来，她疯狂地尝试过许多减肥法……
再看看现在瘦下来的颖儿↓
不仅接了新戏，也收获了恋情，还在微博公开了和付辛博的恋情，可以说是人生赢家了……
所以说，减肥没有捷径！
少吃多动四个字牢记心中！至于咋个运动和饮食，这个就太难说清楚了，因人而异，没有可以直接复制的方法，个人下去花点功夫研究……
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