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普通会员今天跟朋友聊天，突然提到了当年最早的一波超女。虽然张含韵最近又有了点流量，但是第一届冠军安又琪当年去了日本发展后，就完全销声匿迹啦……
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真要说，最火的和发展最好的，肯定还是第二届，李宇春、周笔畅、张靓颖……随便拎出一个都能独当一面~= =那一届的第四名，就是何洁啦~~这些年来她经历了结婚、生子、离异……
我们并不知道何洁“离婚风波”时的心情，但是却能看出，那之后的她活的一样精彩！
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还记得2005年的那个夏天嘛，大家第一次看到何洁的模样！虽然谈不上有多苗条，但是站在李小璐的身边，也丝毫不输她，仍然自信满满~
但是连续生了两个孩子以后，何洁就怎么都瘦不下去了。为了能以最好的姿态重回娱乐圈，她做了很多的努力。从跑步到跳舞，还有拳击和平板支撑，全都没拉下！
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坚持不懈的运动之后，对比2015年，她在两个月里减掉了60斤！前后对比让人惊讶~~那么她是怎样去减肥的呢？
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1、去跑步
生下二孩后，何洁曾一度达到了160斤！这对于一个女明星来说，真的是灾难性的体重啦~~所以为了能重新复出，何洁开始去跑步。那时候还经常能看到何洁的老公郝子铭夜晚陪跑……
2、去跳舞
如果说跑步是最简单最基础的减肥运动，那么跳舞就能够更有效的燃脂。因为在练舞的时候，更需要整体的协调性。对女性来说，跳舞还能塑造身材曲线，比单纯的燃脂有好得多！
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3、戒口
在减肥的过程中，最辛苦的莫过于戒口！很多东西都不能吃，而且每一餐也不能吃太饱。基本上是以蔬菜和水果为主，大家可能会觉得很苦恼。但为了好身材，这些减肥餐是不能缺少的！
两个月里能减掉60斤，也就只有毅力强的人能做到！仅仅是上面这3点，肯定是不够的，即使工作在忙，日常在家也是要每天做运动~~
每组30个，循环3组。每日必做可燃烧全身脂肪！！好身材必有好心情，走起！
Step1
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Step2
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Step3
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Step4
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Step5
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Step6
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Step7
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Step8
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何洁活出了精彩的自己，相信你也可以！还在等什么，快点动起来吧~
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