不知道你们身边有没有这样一群人,每天中午吃过饭都要站上好一会,不敢坐下来。不然小肚子立马起来了,下午还要坐好几个小时,又不好消化,刚好前段时间去中医那调理身体的时候得到一个刮油去脂的偏方--炒米茶,做法非常简单,在家有时间就可以自制一杯。
炒米减肥法的原理是通过小火炒制大米,使其淀粉质和蛋白质等物质碳化,被破坏了的淀粉和蛋白质正是减肥期所惧怕的东西,而新产生的活性炭又是排毒清肠的好帮手,所以炒米减肥法一度受到热捧~~
今天,我就把这个炒米瘦身食谱分享给大家,越吃越刮油哦~
让你健康、快速瘦身!!快来看看吧!
1.取一瓢米,洗净放干。不放油,将米倒入锅中。
2.起初可以将米摊开,小火放置烧个一分钟左右。不断翻炒,防止下方变黑。炒至土豪金色即可,这是炒6分钟左右的样子。
3.炒成如此即可关火出锅。
4.放到容器里,备用。
5.喝的时候取点,兑水喝,口感很好,重要的是刮油哦。
需要减肥的MM每天喝上5次,最好是饭后来喝,坚持一周就就能发现排便通畅了,肠油减少了,体重少了3-6斤,肚子小了,效果好的不夸张。
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