为什么肚子上的脂肪减不下去?
这是久坐族女生常会问的问题
有这些困扰的宝宝可以
耐心看一下这篇文章哦
5分钟是人注意力最容易集中的时间段,超过其实效率就已经开始下降。除了各种实在走不脱的会议会谈,平时自我工作和学习时间尽量用番茄钟设定。45分钟后正好站起来休息一下!
咳咳,其实小瑜娘每天也是
要给大家写文章的
虽然晚上会定期运动
但也是半个久坐族呀~
默默摸着自己腰部,
决定安利下你们~
那到底为什么肚子的肉这么难减?
首先,我们要知道脂肪的堆积是全身性的
只是有的部位堆积的快一点
有的部位堆积的慢一点
一般男人腰腹部脂肪堆积的最快
而女人臀部、小腹及腰部堆积脂肪最快
然后才是四肢
因此,减肥也是全身性的
但是,减肥的效果却恰恰相反
四肢减的最快,腰腹和臀部减的最慢
所以,当你身体其它部位都瘦了
而肚子上顽固的脂肪
还是需要继续花时间坚持练下去,并消耗掉
所谓三月不减肥,四月徒伤悲
别再羡慕别人的好身材啦
讲真,都羡慕几年了?
为什么沉浸在幻想中,不付诸实际行动嘞?
感觉说的好鸡汤啊!
只要你下定决心练起来,一切都有可能
别不信,真的!
你除了缺决心,啥也不缺!
下面这些身材,你想要哪种呢?
想想夏天可以穿美美的衣服
就赶快努力吧~
每个动作10次,每次2~3组
没有哑铃的妹子,可以用矿泉水代替~
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