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普通会员很多肌友说感觉体重变化不大怎么办？小慕告诉你们哈，体重不是衡量胖瘦的标准，体脂才是哦！
所以不要再纠结体重啦，看看自己身上的肥肉是不是没了才是重点~不信，我们就一起来看看吧！
她叫Christel，体重有57KG。健身了两年，体重却一点没变，听起来这好像是个悲伤的故事，但事实可不是这样哦~
健身2年后她的身材是这样的，没错，她的体重依旧是57KG！但是她真的瘦了好多！
听起来有点不可思议，怎么可能？明明身材看起来整体小了一大圈，体重为什么会没变呢？why？
其实答案很简单，1kg铁和1kg棉花对比，体积肯定不一样，同理，同等重量的脂肪和肌肉体积相差了三倍！三倍！！！
说的再直观一点哈，同等体重的肌肉男和胖子对比，效果是这样的。。。。
所以啊靠节食减肥妹纸们，仔细观察你会发现你的体重是减掉了，但其实你掉的都是肌肉，身上的脂肪一直不离不弃。不信？捏捏看你肚子上的肉是不是松松软软的。
而Christel从一开始健身就深知这一点，所以她完全不在乎体重，减脂的同时进行大量的力量训练，当一个人肌肉含量越高，自身消耗热量的能力就越强。配合有氧运动，脂肪越减越快。
每天力量训练是Christel必不可少的，从一开始被动减肥，最后变成爱上健身，就那么一刹那。
有的宝贝怕会练成金刚芭比，其实女生举铁完全不必担心会练出夸张的肌肉，这样的训练只会让你更苗条，好好练吧。
可能你会说，我见过那种块头比男人还大的肌肉女，我可不想练出那样。排除打类固醇的原因，女生一辈子也不会练的很大块。因为女生本身雄性激素分泌的就很少，而雄性激素分泌较少无法让肌肉更大化增长，所以举铁只会让你越来越苗条。
力量训练带给她许多，
瘦下来之后
她从30岁的大妈变成了20岁的姑娘。
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忘了说了，Christel今年32岁了，健身使她32岁拥有18岁的容貌，如果我不说你会相信她32岁吗？
如今的Christel是健身服装的代言人，还经常上一些杂志封面，她说是健身改变了她，使自己往更好的方向发展。
健身不仅改变了她的身材和生活，更重的是收获了自己的爱情。两个兴趣爱好相同的人走在一起，是多么幸福的事啊~
爱运动的人都是这样秀恩爱的，双手举过头顶完全无压力。
单手倒立秀，比起秀车秀包的，这样的秀恩爱更有逼格。
最后，故事到这里结束了，原来从57到57居然可以这么美丽，所以这并不是一个悲伤的故事，而是一个完美的逆袭！
很多事情也是这样，不要只看表象，也许你觉得没什么改变一样，其实内心已改变了态度。
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