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普通会员人的一生，总会遇到自己的"情人"，彼此相识相知相爱，互相温暖对方。
可能你会遇到一个，也可能会结识更多，但是有3种“情人”，是我们这一生都需要好好守护的。
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1
第一种情人：健康
健康使人长寿、坚定而且有力；这样，人的尘世生活就能变得完全富足。
——《奥义书》
健康的重要性不需要我说，大家也都明白。纵然明白却也总是没有引起重视。
印度医书《遮罗迦本集》写道：健康是身体最基本的要求，有了它才能实现人存在的四个目的：获取精神回报（法）；拥有舒适而宽裕的生活所需的财富（利）；获得合理的愉悦和实现自身欲望的满足感（欲）；最后是从单调的生死轮回的束缚中解脱出来的努力（解脱)。
健康既不能被盗取也无法靠暴力获得，它是外部和内心洁净，控制饮食，四肢和器官的合理锻炼，身体和精神的平和泰然还有休息的修养。正如金子要熔化才能提纯，身体和心灵的纯洁则取决于认真练习瑜伽体式和调息法。
帕坦伽利这样解释道：“练习瑜伽可以使人免受现在和将来的疼痛。”瑜伽强调身体是一个大系统，这一系统由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。
因此，练习瑜伽不仅会使身体健康，也使心灵健康。它教给人如何克服阻碍，平静幸福地生活，最终达到人生的目标——自我实现。
2
第二种情人：平安
托尔斯泰曾说，“幸福的家庭是相同的，不幸的家庭各有各的不幸。”
一个人的不幸往往会影响整个家庭的不幸，而导致不幸的因素可能是外在的暴动、意外、疾病，也有可能是由于内在心灵和精神上遭遇的打击而导致的不幸。
国外很多监狱的重刑囚犯都会练习瑜伽，只要囚犯参与瑜伽课程、在课程结束后通过考试，可获得减刑3个月的奖励。这项计划近半年就取得不俗的效果，当时报名参加的囚犯有不少成为瑜伽导师。
虽然瑜伽不会让你一生都平安，却可以让人心中充满平和、爱，消除精神上的烦躁和抑郁，达到心灵上的平安，从而减少一部分由内在因素导致的不幸。
3
第三种情人：幸福
汪国真的那首《嫁给幸福》中有这样一句诗：要输就输给追求，要嫁就嫁给幸福。我们每个人都有渴望幸福、追求幸福、享受幸福的权利。
那么幸福是什么？
小时候，我们吃到一个甜甜的冰激凌就是幸福；长大后，找到一个心爱的人就是幸福；成熟后，满足一种心态领悟就是幸福；工作后得到认可也是一种幸福。
幸福其实很简单也很难得，无法感触无法说清。
幸福感除了通过得到自己想要的东西获取外，还可以通过锻炼来增加。研究表明，有规律的运动者比不参加的人更加幸福，运动与幸福感之间存在正相关。
瑜伽以其独特的冥想练习，给人带来心灵深处的精神愉悦，帮助个体放下对过去和未来的担忧，专注地感受当下，沉浸于一种十分放松、舒适的状态，带来一种幸福感。
有研究表示：研究瑜伽练习前后的快乐、成就、人际关系、学习能力等几个方面的变化，发现训练10天后人们的主观幸福感明显增加。
如果觉得自己不够幸福，瑜伽吧！
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