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普通会员也许你因为瑜珈睡得越来越好，吃得越来越香，但是别忘了，那些你们一年甚至好几年没有拜访的白衣天使，还在医院静静守候着你……或者说你的Money。
快来看看，瑜珈的你是怎么一步一步让白衣天使活不下去的。
1瑜珈减少近视率
瑜珈能让长期疲劳的眼睛得到很好的放松，这对眼睛是很好的放松休息。对于青少年来说，长期瑜珈，可大大降低近视率。
2瑜珈让你远离颈部、肩部、脊椎的问题
经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，而瑜珈能够很好的帮助办公族改善肩颈问题，长期坚持瑜珈会对颈椎及肩部的不适有很大改善。
3瑜珈强化心脏和心血管功能
坚持瑜珈会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。
另外，高强度瑜珈体系会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。
通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。
4瑜珈提高血液质量
有了强大的心脏血管系统，伽人的血液质量也好于常人，身体对长期高强度瑜珈发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。
5瑜珈可增大肺活量
长期练习瑜珈使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的瑜珈可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。
我个人每年秋天都会有一次季节性鼻炎发作很折磨人，但今年开始瑜珈后没有复发，不知道有没有关系？
6瑜珈让肠胃吸收好
瑜珈使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收，当然，更让人羡慕的是怎么吃也不胖，哈哈。
7瑜珈可防止骨质疏松
长期瑜珈可提高各关节的強度，韧带的柔软度；并增加骨骼的强度、密度，避免人到老年患退化性骨质疏松，看看每个秒杀小鲜肉的耄耋瑜珈老人就知道伽人的骨骼有多健壮了。
瑜珈的疗愈力量，会让你越来越健康，远离医院；瑜珈还能让你寻找到，属于你内在深处最真实的自己！
萨古鲁上师说：唯一的体验真正幸福的方式是向内走。这就是瑜珈的含义：不是向上，不是向外，而是向内。
愿你我都能体会瑜珈的独有之美，在瑜珈垫这一方小小的世界里：找到自己，认识自己，爱上自己。
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