手臂和腰齐齐瘦 简单减肥瑜伽动作必学！

原标题：手臂和腰齐齐瘦 简单减肥瑜伽动作必学！

发几个比较轻松的瑜伽动作，主要减手臂和腰

请点击此处输入图片描述

请点击此处输入图片描述

请点击此处输入图片描述

请点击此处输入图片描述

请点击此处输入图片描述

请点击此处输入图片描述

请点击此处输入图片描述

请点击此处输入图片描述

温馨提示：体式练习的根本是正位，正位是正确的骨骼旋转方向和摆放位置，使用正确的肌肉发力，如果没有老师的指导，自己在家练习比划容易破坏骨结构，加速骨老化。

更多瑜伽教学、瑜伽体式、瑜伽瘦身

请关注微信公众号：瑜伽人 ID:yogaliren

带你走进瑜伽的世界，感悟瑜伽 学习瑜伽 Namaste！

责任编辑：