10分钟疯狂减脂！效果不要惊艳了！

原标题：10分钟疯狂减脂！效果不要惊艳了！

今天放大招——10分钟疯狂减脂HIIT

一种痛快而高效的有氧训练

一半的时间燃烧9倍的脂肪

9个难度较小的小强度练习

动作缓和，非常适合新手

每个动作15-30秒，休息15秒

记住动作要快！

循环3组 循环3组 循环3组

男女通用哟~

每一个细节都不能放过

分解动作注意看哦！

是不是很简单

赶快动起来

如果你的愿望是瘦成一道闪电

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