分享一款按摩瘦脸操，打造欧美立体脸型

原标题：分享一款按摩瘦脸操，打造欧美立体脸型

脸上肉肉多怎么办？还得靠按摩来瘦脸，今天小编要跟大家分享一款来自日本的按摩操！据说特别适合脸部扁平没有立体感的妹纸！

1、首先从眉骨向上提拉。

2、苹果肌位置转圈按摩。

3、大拇指按压眉头位置向上提拉。

4、用两只手指将眉骨位置从内到外以刮痧的手法，刮开。

5、用指腹从鼻翼向眼头处提拉。

6、食指成弓状，刮开脸部轮廓。

7、按摩下颌和唇周处。

8、将嘴角向上提拉。

9、将整个脸部肌肉向上提拉。

最后一句：打造欧美感立体脸型，就靠它了！

当然，除了做瘦脸操外，想要瘦脸的妹子们平时也要注意饮食习惯和生活习惯。

1.控制摄盐量

过咸的食物吃多了后，体内多余的水分很难以排出也就会导致浮肿。建议MM们晚餐尽量以清淡食物为主，少吃调味料过重的食物。晚上8点以后也尽量不要喝水，防止第二天脸部水肿。

2.早起喝一杯黑咖啡

万一不幸第二天出现了水肿的情况，就来一杯纯黑咖啡吧！黑咖啡有很好的利尿功效，可以帮助体内多余的水分排出，改善浮肿情况。

3.每天坚持半小时的有氧运动

运动才是最快最有效的瘦身方法，为了保持更好的身材，建议每天坚持半小时以上的有氧运动。不仅可以提高心率，加速新陈代谢，还有很好的燃烧脂肪功效。

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