.jpg)
普通会员大概是跟这个季节有关系吧，总是在朋友圈看到好多姐妹在为减肥努力，我今天也是来跟大家报告好消息的，既然减肥成功了就应该和大家一起分享~~(*^__^*) 嘻嘻……
三年前我生下女儿后体重一直保持在116斤，这可能在别人看来不那么胖，但是人的胖瘦得跟自己比啊，我以前体重可从没超百啊，自从生完孩子后就这么一直胖着也没有刻意去减肥，直到今年孩子上幼儿园了，才决定要瘦下来，就在前段时间我一直在寻找一个适合自己的减肥方法，试过晚饭后跑步，呼啦圈等，也试过小偏方等等，但这些都毫无效果，后来我在软件商店里寻找到一款减肥记录软件，里面有各种各样的减肥方法，其中米醋泡洋葱这一方法很多人在用，而且效果不错。这个软件每天把食谱给你安排得清清楚楚，几点吃怎么吃，喝水时间都一目了然，从饮食到运动都分配得很清楚，我选择了一种全身瘦的方法，早中晚都按照上面的食谱吃，每天按照上面说喝两次醋泡洋葱，居然一个月就瘦了18斤，太意外啦，现在瘦下来了，嗨森嗨森...
看吧，肚子小了很多，我主要就是肚子肉多，现在终于变平了穿衣服也好看了，现在就把醋泡洋葱的制作方法分享给大家，有瘦的MM一定要记得按照我的方法做哦。
材料：洋葱(中等大小，大约160-20o克)1个，天然蜂蜜和醋1杯半(约23毫升)，天然盐(粗盐)
做法：
1.将洋葱去皮，切薄片。
2.用冷水浸一会儿，然后隔去水分。
3.将醋及盐放入煲內，加热至摄氏36度。
4.熄火，加入蜂蜜，徐徐搅拌，使它溶解，加入洋葱。
5.变凉后把洋葱和醋放入密封容器內，放在雪柜雪藏1星期后，便可开始食用。
如果怕酸的话，可增加蜂蜜的分量，或可以苹果醋代替，经过一段时间适应它的酸味之后，便可改用糙米醋的了。
食用方法：早晚吃一次，每次大约吃60克(小碟)，如果觉得太多的话，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对地长。虽然用这方法减肥毋须强制食量，但最好亦要维持营养均衡的饮食，如果想更快见效，可以做些轻便运动如步行等。
附加吃法：
浸过洋葱的醋，由于有部分洋葱的养分溶解在其中，加上蜂蜜有滋润作用，缓和醋的刺激性，所以吃醋洋葱的時候，不妨每日饮用1小杯(约10-20毫升)浸洋葱的醋，你可以将这分量分开早晚两次饮用，亦可一次过饮，悉随尊便。
更多瑜伽教学 瑜伽体式 瑜伽瘦身方法
请关注微信公众平台:瑜伽健身瘦身(ID:yoga36524)
责任编辑：