原标题:健身丨硬拉的4个诀窍,让男性更有魅力 硬拉几乎涵盖了你身体每个部位的肌肉,特别是你的后方肌肉群,对于提升你的整体形象非常有效。保守地来说,你硬拉的负重越大,获得的肌肉的增益效果就越明显。妹子们也少不了用硬拉练线条~ 言归正传,有规律的锻炼能够保证你有持续性的肌肉增长,但是你一旦过了初学者的阶段,你就会发现后面的锻炼越来越难,想要获得的效果也越发困难。以下我们为你总结了4条,让你持续提升你的硬拉质量。 更多精彩内容请关注微信公众号:瑜伽健身瘦身(长按复制) 获得最新的专业瑜伽、健身、瘦身知识 责任编辑: