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Q:瑜伽呼吸练习与其他运动有什么冲突吗？
A:瑜伽呼吸练习和其他运动没有大的冲突，你可以进行其他运动的同时也练习瑜伽呼吸。但是需要注意的是：有些竞技运动要求用鼻子吸气嘴呼气。这和瑜伽的基础呼吸练习是不同的（瑜伽强调呼吸都用鼻子）。传统运动项目如跑步，打球、游泳等，需要更多的氧气参与运动，所以鼻吸嘴呼可以及时提供给体内更多的氧气。而传统的瑜伽呼吸训练强调对于身心的调理，平衡植物神经系统，所以缓慢的呼吸可以让体内积聚二氧化碳，从而更好地使身心平静下来，锻炼的目的不同，所以方法也不同。如果运动项目需要让人安静不能过于兴奋，如射击类的项目，就可以通过瑜伽呼吸来达到目的。
Q:我非常喜欢瑜伽体位练习中的拜日式，那么它和呼吸法、冥想法如何安排练习呢？
A:拜日式是一套非常好的体位热身、训练动作，许多现代瑜伽派系都是以这套动作作为瑜伽练习的开始，专门的瑜伽呼吸练习是在拜日式训练之后进行的。两种训练可间隔10分钟，这样，呼吸会逐渐处于正常状态。瑜伽呼吸训练包括深入呼吸、缓慢呼吸和呼吸的保持。因此，不要把瑜伽呼吸与任何需要急速呼吸的运动结合在一起。如果练习冥想，那么要在呼吸之后，缓慢的呼吸可以让你的身心都安静下来，为身体和大脑做好冥想的准备。
Q:练习瑜伽呼吸法一定要吃素食吗？
A:根据瑜伽哲学，食物呈现为三种品性，分别是悦性、变性 惰性。 瑜伽饮食强调练习呼吸法时食用悦性食物，其对身体和精神都有良好的影响。但是，对于普通人来讲，不同人对营养的需求量不同，如成长中的孩子、康复期的患者、哺乳期的母亲以及运动员、体力劳动者应用这种饮食原则并不是很好。瑜伽的饮食原则更多是针对那些不用工作，致力于深入学习呼吸和冥想的人。那么，普通瑜伽练习者的基本饮食原则是：应该避免食用引起疾病和身体不适的食物，避免吃得过饱，少食多餐。吃一些生的、未加工的蔬菜也很好，如胡萝卜、萝卜、卷心菜、黄瓜还有豆芽，水果和牛奶也是很好的饮食。应该限制食用油炸食品，偶尔禁食，食用流食，一周或两周断食一次对健康是很有益处的。
Q:瑜伽体位的学习强调每天练习，是不是瑜伽呼吸训练也应该按照这样的规律进行？万一坚持不了，中间有停歇会不会有影响？
A:瑜伽的呼吸训练和体位法一样，如果可以也应该每天练习，只有有规律的练习才能产生好效果。间断的练习会影响效果。为了能够坚持下来，首先应该理解呼吸的重要性，懒惰通常是无规则练习的主要原因，另一个因素则是缺乏耐心。如果独自在家练习呼吸法，要用更多的精神力量克服干扰因素。如果参加集中学习，他人的影响有助于坚持有规律的练习。虽然按照一周7天、一个月30天练习呼吸法是最理想的，但偶尔有一两次间断也没关系。一个总的原则是：如果必要，应该尽力练习。
Q:瑜伽呼吸法通常需要对时间有要求，练习者如何掌握呼吸的时间呢？
A:正常情况下，我们无意识的吸入和呼出大约每分钟15次。每次吸入的时间略少于两秒钟，每次呼出的时间两秒钟多一点。在呼吸法里，每一轮呼吸的时间会延长，尽可能地充满和清空肺里的空气。呼吸包括三个部分：吸入，悬息，呼出。对于呼吸的时间测量应该精确到秒。古代瑜伽大师为了这个目的规定了不同的语音，语音是一遍一遍地以相同的速度重复地说一串词。这有两个目的：一是重复的词语可以帮助大脑安宁下来。二是当学会背诵语音的时候，它为我们提供一种测量时间的方法。初学者可以选用数字清晰带有秒针的腕表来测量时间。这样可以保证每一次呼吸的时间及比例一致。
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