原标题：每天10分钟，全身塑形减肥瘦身，简单动作容易学 今天推荐这组动作，不仅能减全身，还能塑体型。每组30秒，做完可以再做一遍。结合平时跳的操或者跑步，效果更好！ 小编自己试了一下，真的累惨了…… 不过这就说明效果会很好哦~ 啥也别说了，开练吧！ 保持心舒畅 动作有节奏感 动作要到位 姿势要标准 全身都要用力 呼吸均匀 姿势要标准 加油，闪电属于你 练过的人都说好，坚持就是胜利，加油！ 一个每天分享瑜伽、健身、瘦身、减肥技巧和经验的微信公众号， 欢迎添加【瑜伽健身瘦身】塑造美好形体快人一步！ 责任编辑：
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