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普通会员不想跑步，你可以这样减脂！
1、跑步跑到感觉快死掉了，一看时间居然才跑了20分钟，真想就地撂挑子不干了。
2、没忍住吃了一块蛋糕，于是只能逼自己跑步一个小时，现实就是这么残酷！
3、终于撑下来，心想老娘再也不跑了，还觉得自己简直是女超人！
4、每次练平板支撑的时候，都觉得自己是不是进了时空隧道，时间好慢，好慢……
5、人间苦难的根源，就是一顿大餐摆在你眼前，你却不能碰。
6、健身房里最轻的哑铃也拿不起来，感觉自己弱爆了
8、为了翘臀练深蹲，第二天大腿痛得要命。
6、夏天之前狂练身材，拍了几张比基尼照片后，又开始自暴自弃。
9、为什么吃美食那么快乐，减肥却这么痛苦？哲学问题……
10、永远搞不懂那些热爱运动，再累都不会破口大骂的人是什么生物。你们是人类吗？
13、烹饪的真谛：水煮一切，你知道所有东西用水煮过不加佐料的味道。
哎，在露肉的夏季里，最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。
其实沫沫也知道，有关减肥的运动大部分都很无聊，特别是跑步，许多人不愿意减肥的理由，就是“不想跑步，真的太无聊”，那么，想减肥又不愿意跑步的你，应该怎么办呢？
沫沫给你这些方法，使用前提：你的体重没有超标太多，否则不适合做对膝盖冲击力太大的跳跃动作。
NO.1 徒手深蹲
NO.2 俯卧撑
NO.3 坐姿V字摆腿
NO.4 开合跳
NO.5 箭步蹲跳
NO.6 两侧交替俯卧撑
NO.7 交叉两头起
NO.8 Burpee跳
NO.9 高抬腿
究竟不能赶在夏天的尾巴
瘦出一个新高度，就看你的咯！
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