在最美好的年纪,为什么要和肚子上的肉肉一起过?而不是:
走在街上,回头率满满的好身材;
不用担心衣服能不能穿得下,只用关心是挺好看还是很好看;
走到哪都能感受到这个世界的善意,有人搭讪,有人关心,有人主动帮忙。
你离这些美好,只差减去20斤的体重。而今天我们要介绍的主人公小雨,就用了两个多月的时间减去了20斤,她是怎么做到的?
高三的压力很大,家里人千方百计的给小雨保证营养。不仅一日三餐都是小雨喜欢的菜,还准备了宵夜让小雨晚上学习不会饿。就这样,身高160cm的小雨从差不多90斤增加到了115斤。
进入大学以后,小雨才意识到自己竟然这么胖。开始每天不吃晚餐,围着操场跑10圈。但坚持了几天发现,根本坚持不下去。本来肚子就饿,还要去运动,太痛苦了。
跑步这个方法行不通,小雨开始尝试各种各样的减肥方法,像减肥茶、减肥药和埋线减肥,一个月不能吃主食,并且还要在身上扎满针,虽然一个月瘦了十几斤,但不到一个月就反弹了,比以前还要胖。
反反复复的减肥经历让小雨开始怀疑,自己是不是根本瘦不下来。直到进入职场以后,她感受到了来自同事的满满恶意:
和同事聚餐,最后有没吃完的菜,总会有人说:小雨,解决掉它;
办公室的饮用水没人抬,会有人说,小雨也可以抬;
办公室的下午茶多吃了一点,就有同事说闲话,都那么胖了,还吃那么多。
小雨觉得,这些调侃实在是太过分了。她暗下决心,一定要瘦下来,要让那些嘲笑她的人闭嘴。
小雨总结了自己失败的原因:减肥的方法不对,没有人一起努力,缺少人监督和鼓励。在朋友的推荐下,她加入了比卡减脂营,成为第六期学员。
在比卡减脂营,你不用担心自己瘦不了,也不用懂什么是基础代谢,什么是有氧什么是无氧,为什么高强度间歇训练比跑步的效果好几倍。有专业的教练沫沫为你定制的饮食和运动计划,你只要和十几个小伙伴一起完成教练分配的任务,接受教练的监督,就能在一个月内减去6-12斤的纯脂肪,并且不会反弹。
在两期减脂营过后,小雨成功的减掉18斤,并且养成了规律的饮食和运动习惯。
在减脂过程中,小雨每天的饮食都需要打卡,如果是出去外面吃或者在食堂,教练也会有相应的措施和建议。每次吃油炸或者甜点,小雨会被沫沫痛批一顿,并要求在第二天增加40分钟的有氧减脂训练。
小雨瘦下来以后,身边的同事和朋友都觉得不可思议。穿自己想穿的衣服,吃自己想吃的美食,身边的异性朋友也逐渐多了起来,这个改变,只是因为瘦了下来。
为什么要因为身材,在这么美好的年纪错过美好。这个年纪,不应该拥有最棒的身材,穿最好看的衣服,走在路上接受路人投递羡慕的眼光,在众多搭讪者中等待自己喜欢的人吗?
4周减去6-12斤
不去尝试,又怎么能知道?
2017年9月12日第8期减脂营
开始接受报名
长扫二维码立即咨询教练
(仅限16名学员参加)
Q & A
责任编辑: