.jpg)
普通会员健身的小伙伴们好，今天小韩要给大家介绍一位健身辣妈。她叫Karlye Thurlow，37岁，在拥有第二个孩子的时候，她的体重达到120KG。
而促使她要改变自己是她的两个孩子。因为Karlye认为自己是孩子最好的老师、最好的榜样。如果自己都做不到，就无法做到教育好自己的孩子。
现在Karlye Thurlow做到了，她几乎每天都会带他们一起运动，以及教他们吃健康的食物。相信孩子们也会为有这样的好妈妈而感到骄傲。
Karlye Thurlow说，刚开始健身的时候，由于自身体重过大，自己都不敢去健身房，因为那时她担心别人嘲笑她。
所以刚开始Karlye Thurlow只是在饮食上做了改变，吃更多的蔬菜和全麦食物，拒绝高热量食物。以及每天都会到户外快步走1个小时。这样刚开始的3个月时间里，她减掉了20KG的体重。
要知道以前的Karlye Thurlow每天要喝4升可乐，以及其它很多高热量食物，可谓是暴饮暴食。
当然，Karlye 以前之所以暴饮暴食，主要是想通过吃来发泄自己，因为她的婚姻出现问题。
三个月后的Karlye Thurlow体重减到100Kg，这给了她更多的信心。身材真正发生巨大改变，还要归功于她决定开始举铁，这才是真正的开始。
在健身房举铁的6个月时间 ，不仅提高身体肌肉含量，还减掉40KG体重，这让她看起来更匀称、性感。
当Karlye Thurlow成功减掉半个自己的时候，她也结束了她那不幸福的婚姻。现在的Karlye Thurlow无论是从精神面貌还是气质上，都发生巨大的改变，看了你就知道，胖妈变辣妈。
Karlye Thurlow说，她很不喜欢之前的自己。回头看看自己的照片，真是把自己吓一跳，以前也不敢在镜子前看自己。
这样的身体，这样的身材，让Karlye带着自己的孩子，每一天都自信满满。据说现有的Karlye有很多追求者。
从120KG到60KG，Karlye自己说也不容易，但我坚持走过来了，也改变了我现在的生活方式。我要做一个自信的女人，要一直保持这样，不再回到以前。
每天我都会给自己安排一定的时间锻炼，或带着孩子们一起锻炼。哪怕不去健身房，我也会在家里进行一些简单的练习。这就是我的生活，我喜欢！
责任编辑：