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普通会员最近，身材君为了有动力减肥，到处找明星们的美照做目标。看到江疏影的时候，完全惊呆了。
很多明星为了有好身材，别说大吃大喝，平时吃顿肉都不敢。可是，江疏影的微博日常，到处都在吃东西。
她说，肚子饿了就吃，根本停不下来。你身材好你说啥都是对的，可是，她的好身材，绝不是吃不胖那么简单。
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曾经的江疏影，并不像现在这样，自信、活力和洒脱。在去年《说出我的世界》总决赛中，她勇敢的讲出了自己，曾经患社交恐惧症的心路历程。
那时候的江疏影，不爱和别人交流，又很在意别人说的话。有一次，有个朋友说她胖，一整夜，江疏影都睡不着觉，决定从第二天开始减肥。
那时候还是夏天，江疏影就裹着保鲜膜去跑步，希望能瘦的快一点。还经常节食，以至于闻见肉的味道就想吐。
现在的江疏影，早已克服了当初的自卑，她认真又洒脱，有活力、有演技，对于好身材，她也有自己的小秘诀。
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因为拍戏很忙，夜跑成为江疏影保持的运动习惯，常常在收工以后，她就换上运动装开始跑步，还经常调侃自己，争取不迷路。
跑完步之后，力量训练自然也不放过，她说她的运动好习惯就是，“昨天十五公里，今天力量训练”。
在过年前的那段时间，她为了给“蒸羊羔，烧雏鸡，卤猪蹄，烩虾仁”腾地方，忙着健身，辛苦的不行。
拉伸、倒立、平板支撑、卷腹、深蹲，她的衣服都被汗水浸湿了，果然好身材都是艰苦和努力堆砌的。
于是，运动给了她好身材，好身材给了她美得不像话的气质。
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经常练习深蹲，让她拥有着超棒的翘臀和大长腿。
随便出去玩，街拍都可以变成各种时尚大片。
即使已经和胡歌分手，她有自信、气质、亮眼，这样的她，胡歌依旧会为她侧目。
她的好身材，让她完全摆脱了心里那个丑小鸭，也让她成就了更好的自己。
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可是，健身路上并不轻松。它需要你的自律、毅力和努力。即使是江疏影有自己的私教监督，也需要很大的努力去克服。
那我们，空闲时间少，作息不规律，很难自律，该咋办？
其实，练习瑜伽就可以了。因为瑜伽并不需要像健身那样：很辛苦，经常汗流不止，运动时间长。练习瑜伽，不仅能够瘦身塑身，身体还不会累，每天花上半小时，就有显著的效果。
（长度：00'36'，建议在WIFI环境下观看）
更多的瑜伽视频可关注下方的公众号【生了么】。马上就要夏天了，大家要好好加油哟~
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