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普通会员肚子是个神奇的地方
特别爱堆积脂肪
肚子总是最先胖起来的
却又是最难减的地方
对于减脂人群
最艰难的就是
让隐藏在肚子下面的腹肌
显露出来
对于男人来说
肚子更容易堆积脂肪
为什么呢？
原因：因为男性体内雄性激素偏高，导致脂肪容易堆积在腹部，客观环境，男人有更多的应酬，经常会饮酒，啤酒肚是男人特色。
女性相对来说
脂肪更容易
堆积在大腿上
怎么改善？
1.少食多餐，每顿饭不要吃太饱。并且尽量少吃油腻的食物。
2.保持有氧运动。
3.保持正确的体态，尤其是久坐，会比较容易导致腹部脂肪堆积，需要经常起来活动一下。
4.不要完全放松腹部，需要时刻保持一个收腹的状态。
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