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普通会员先放两张图，
大家摸着良心说，
哪个好看？
我猜大家一定都会选右边的吧！然而，很多女生为了追求那种“不过百”的身材，拼命节食、做有氧运动，甚至吃减肥药。把自己弄的不人不鬼。
减肥等于减重的观念一直影响着我们，即使在我们清楚两者并不等同的情况下，潜意识中仍然会盯着体重。
跑步一个小时后，站上秤一称，发现自己轻了两斤，就沾沾自喜吃了顿烧烤慰劳自己；发现自己体重反而在增加，便想甩手不干了。
其实，
看了真正好身材的体重后你就会明白，
你错的有多离谱！
健身网红Kelsey Wells
生完孩子后小腹突出
但经过健身虽然只减去4.4斤
但体型已经有翻天覆地的变化
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这位妹子叫Lauren Drain
你能相信如此性感的身体
有122斤重吗？
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荷兰女孩克莉丝
两年前VS现在
同样57kg的体重
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法国时尚宠儿Karina Elle Lisenbee
相同体重的对比
而且你一定想不到她有150斤
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澳大利亚健身女神教练Emily Skye
你觉得左边的她美还是右边的美
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国际超模Victorie Dauxerre
为了走好每场时装秀节食患了厌食症
一度抑郁到想自杀
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所以，体重轻并不代表身材好，体重重也不一定身材差，过于关注体重秤上的数字得到的可能不是好身材，而是不健康的身体。
体重的增加只是因为肌肉的增加，而肌肉的增加是为了增加基础代谢帮你消耗更多的脂肪。体脂率才应该是你关注的关键，因为相同重量的脂肪与肌肉，脂肪体积大约是体重的3倍左右。
脂肪的堆积和减少都是全身的，体脂率更低面部轮廓也会更清晰，常说减脂等于整容就是这个道理！
而之所以，体重过轻会比较难看，是因为身体线条和轮廓需要肌肉的支撑，在减脂过程中导致肌肉都过少，就会使人显得皮包骨头，像排骨精。
有着匀称的肌肉才会让你的身材更美，而多余的脂肪只会化为你最不想见到的肥肉。因此，减脂的同时避免肌肉流失非常重要。
So，不要再纠结体重的增减了，举铁才是正经事！健身才能把你变成由内到外都光彩照人的女/男神！
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