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健身漫画带着更专业的团队
邀健身达人Ada
健身深度爱好者，熟知每种食品所对应的卡路里数，曾在舒适堡任教，擅长马甲线速成，局部减脂，核心力量锻炼等课程。
资深漫画师山吹
毕业于中国美院，绘画经验长达8年，擅长于人物漫画。代表作：《3Q与猫》
完
胜
归
来
！
这三个多月以来我们思考了很久，
决定还是要玩一把大的！
毕竟我是已经打算把健身当作毕生事业的人了
（寻找同群的你！）
坚持健身的人通常都会对健身环境非常看重，因此小编今天就和大家分享一些全球极具代表性的特色健身场所，看看那些“会玩”的人，是怎么把健身当成一件享受的事情吧。
如果你喜欢潮流且奇妙的健身场地，那么Illohia Omotesando Fitness Gym就是你绝对不能错过的健身房。你一定会爱上这里如爱丽丝梦游仙境风格一样的攀岩墙。
看完泰坦尼克号后，冰山可能会留给你坏印象。但是这个长得像冰川一样的巨大建筑一定会让你对“冰川”有所改观。
这座冰山怪实际上是一个360度，室内外都可以攀爬的健身场，酷得简直要上天!从外部登至攀岩场顶部可以远眺对面山峰，对于那些有攀登真•山峰梦想却从未尝试过的人来说，这里没准能找到真正登山的体验感。
红石露天剧场是世界上唯一利用天然山体建成的大型剧场。这座建筑物有两个身份，在晚上的时候，这是一座略有逼格的露天音乐厅，而到了白天它摇身一变成为了可以带领多达350人进行大型团体训练的梦幻场地。
如果你喜欢攀爬高耸建筑后俯瞰脚下一切事物的感觉，那么一定要去Upper Limits试试。它是世界上最大的攀岩设施，攀爬面积超过2万平方英尺。
我估计你再也看不到其他“无装饰”健身房了。这里炫酷的的健身器械，都是用废弃的汽车和工业齿轮中挑选出的金属组装而成的。
说它是全球最酷健身房并不是因为它豪华，恰恰相反，正是这些原始的、粗犷的器械，反而让每个来健身的男人看起来像个真汉子。
Upper Limits的Daniel教练还告诉了我们练马甲线的秘诀，
除了合理的控制饮食以外，这四个动作，能够让你快速拥有马甲线。
注意： 任何减肥和健身都是需要合理的控制饮食，
如果需要练肌肉要大量的补充蛋白质，
单纯的健身是没有很明显的成效的哦！
每组20个
中间休息20秒
每个动作做5组
当然对于很多健身初练着来说，可能强度过大，那么平板撑就在合适不过了。
这个动作主要塑造腰部、腹部和臀部的线条，
更重要的是，它可以帮助维持肩胛骨的平衡，
让你的背部线条更迷人。
锻炼核心肌群，让你瘦得更健康。
最后在的最后
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