什么？健身千万别喝蛋白粉，有激素还伤肾？！

原标题：什么？健身千万别喝蛋白粉，有激素还伤肾？！

当你健身完，刚摇上一杯蛋白粉，准备喝时：

当你刚在朋友圈晒完蛋白粉，准备装X时：

那么问题来了，你相信这些话吗？

健身到底该不该吃蛋白粉！？

千万别喝蛋白粉，它有激素有副作用？

蛋白粉，顾名思义，

就是将各种食物中的蛋白质提取或者分离出来，

制成的粉剂。

其实蛋白粉并不是什么能跳过正确运动、

直接变壮的神药，

更非激素一般对人类有极大伤害的违禁药物，

而是一种作用和副作用都没那么明显的补剂。

千万别喝蛋白粉，它会让健身效率更低？

蛋白粉能快速方便的提供蛋白质和能量，

让健身更加高效！

不然怎么会这么多健身大咖使用呢？

千万别喝蛋白粉，它会让健身花费更多？

从营养价值来看，

蛋白粉是接近100%的蛋白质，

比常规饮食吸收更快！

但是训练后的身体，

更需要能快速消化的蛋白质氨基酸，

当提供同样蛋白质的情况下，

蛋白粉比食物的热量低，价格也更低！

千万别喝蛋白粉，它会伤了你的身体？

当你的肾脏功能本身就有问题的情况下，

千万别喝蛋白粉！

对于健康的人没而言，

适量的蛋白粉并不会对肾脏造成影响~

这一切翻译过来就是：

练好了，再吃，能长肌肉

没练，吃了也白费

吃多了，不顶用

还增加肾脏负担

之前吃，后来不吃了

身体也不会突然变胖

放心吧！！！

真替蛋白粉心疼！

莫名其妙的背了这么长时间的锅~

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