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上半身

上半身肥胖的人，赘肉主要集中在手臂和腰腹部，常常给人头重脚轻的感觉。

以下6个动作，全部虐到手臂、肩膀，后背，前胸和腹部，每个动作30秒次，坚持锻炼，你将会看到不一样的改变！

一张图看懂你为啥胖！

NO.1

NO.2

NO.3

NO.4

NO.5

NO.6

下半身肥胖可能是天生

也可能是运动过量

但上半身胖

一般就是因为懒

别让上半身胖暴露你的懒

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责任编辑：

(来源：FIT助手)

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