原标题:这直腿我能玩一年! 健身以后 | 健身第一自媒体 练腿 笔直的美腿,是压出来的,肌肉线条好看的腿,是练出来的,菜哥带给你一套雕刻美腿动作,纠正腿型,塑造美腿!每个动作坚持至少20秒 NO. 1 NO. 2 NO. 3 NO. 4 NO. 5 NO. 6 NO. 7 NO. 8 NO. 9 按着顺序练 都是带拉伸的练习动作 最好每天做 健身以后➫品质生活 责任编辑: