练肌肉，找准目标点去练，事半功倍

原标题：练肌肉，找准目标点去练，事半功倍

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找准位置

健身之前要找准目标啊，9个健身动作训练肌肉示意图，每个动作锻炼的部位已经标出，橘色为重点锻炼部位，蓝色为附带锻炼部位！

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找准位置

快准狠地练起来

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