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夏天到了，想要穿一字肩的衣服，却发现自己完全没有锁骨，想要穿露脐的，肚子上却全都是肉！天气热到不行，连穿短裤的勇气都没有，因为大腿上也全是肉……
于是，你开始羡慕那些有锁骨、4A腰、有马甲线的小姐姐们了，要知道，身材对于穿衣实在是太重要了，没有好身材，再贵的衣服买回家也只是完全走形的“买家秀”，于是，很多猪猪女孩们开始高呼“我要减肥！”
并且马上去健身房报了名，发誓一个月要瘦个几十斤，直接脱胎换骨，还告诉了身边的朋友自己要开始减肥了，吃大餐这种事就不要再约了，而且晚上下班后以及周末都是健身时间，没有急事就不要见面了。
还在网上搜了一大堆减肥餐，打印了每种食物的食物热量表，开始吃白水煮鸡胸肉，白水煮各种蔬菜，每一餐只吃七分饱，家里不再有任何小零食，如果晚上被饿醒，起床喝一杯白水又继续睡。
看到你这么的充满干劲，身边的人都以为你终于开始认真减肥了。
但其实，很多人不到一周就开始想要放弃了，具体表现为：
1.对于去健身房提不起劲
因为每天下班回家都已经很累了，以前自己回家都是直接躺在沙发上吃薯片喝可乐，可是开始健身后，还要拖着疲倦的身子去健身房进行高强度训练，每天都要重复这一件事，让你感到厌烦，一开始你还激励自己为了减肥一定要有所付出，但是一周下来，你就有些扛不住了。
2.健身后全身疼痛
刚开始健身的人都会遇到这个问题，但是如果健身了一段时间还出现这个问题，就要考虑是不是因为健身姿势有问题造成肌肉拉伤，也可能是因为过度训练所引起的，导致肌肉来不及修复，这种情况的话建议请一个私人教练，不要自己盲目健身。
3.受不了减肥餐
想到健身以前，自己晚上都是会跟朋友去宵夜的人，开始健身后，不但宵夜成为了梦想，甚至连正餐都让人提不起劲，看到白水煮鸡胸肉，白水煮各种蔬菜，你的脑海里浮现的是麻辣小龙虾、椒盐肘子肉、大闸蟹。这种时候可以考虑一个月吃一次自己想吃的东西，但是一定不能过量，坚持七分饱原则，并不断激励自己。
4．遇到瓶颈期一开始开始训练，感觉每次练习都有效果，但是后来慢慢感觉不到进展，该怎么办？由于我们训练，我们的肌肉、心脏甚至神经系统会感到刺激，但随着训练的时间延长，我们会产生适应性，因此相同的训练产生的刺激不像刚开始一样大，这时后便是蜜月期结束，要开始改变训练强度，包含增加持续时间、每周健身频率，以及健身的强度。
总而言之，健身是一个不可以间断的事情，想要拥有模特的身材，就不能偷懒，不断地坚持下去，才能实现自己的目标，人生没有白走的路，每一步都算数，加油吧，猪猪女孩们！
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