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普通会员由于现在人们的生活节奏加快以及工作压力大，往往最重要的健康却被人们所忽略，健身好像也成为很“奢侈”的一件事情，有些人认为要想去健身，首先得有一定的经济能力，再就是有充足的业余时间，但大部分人即便实现了其中一点也难以实现另外一点，真的是这样吗？
其实，且不论健身花费不了多少钱，空闲的时间真的就一点都没？拿出看手机 煲电视剧1/3的时间来健身的空就出来了。大家都明白，有一个健康的身体是多么的重要，但真正要维护起来的时候，大家都选择了“懒”吧。
首先要声明一点的是，健身并不能保证一个人的身体长久的“万无一失”，不健身也并不代表身体各项素质就差到不行。但是从实际来看 相对来说，长期有健身习惯的健身者身体素质很大概率是优于从来都不运动的人。现代人的生活方式以及生活习惯大都趋同，每天上班下班朝九晚五，在写字楼里一坐就是一天，各种酒局应酬应接不暇，唯一剩余给自己的自由时间也就是晚上，熬夜也就随之而来，长此以往不加以维护 身体可能就会况愈下。
有健康意识的人早就加入了健身这个行列当中，健身也相当于是一种长期“投资”，短期内收效甚微，但从长远来看，却能够为生命“增值”。生命在于运动这句话早已经烂于街边了，但是它的意义却不能忽略。要想通过健身来改善当下的身体状态其实也用不了多长时间，每天挤出大约一个小时就可以，现在城市健身房多如牛毛，随便逮一个 费用也不会离谱，这就得看人有没有那个心。
因为工作 生活压力和不良生活习惯导致身体出现疾病 支撑不住倒下的年轻人，这样的案例还少吗？虽然是极个别的例子，身体当然没有这么脆弱，但也不能处处马虎。所谓“病来如山倒 千里之堤溃于蚁穴”，健身就是未雨绸缪。健身并不只是一腔热血，拿起铁来就是练，健身是能够约束一个人的，作息时间，饮食习惯，这些都可以因健身而改变。
如果一个人执意认为现在还年轻，身体还经得起“折腾”，那就是得不偿失，身体所透支的总有一天还是要你来还回去，只不过是以另外一个方式，那就得付出金钱，附带还要本人的时间甚至是痛苦。在别人“卸甲归田”享受自由快乐的时候，自己却花当年不顾身体血拼得来的钱去拟补，这未免有些残忍。
可以算一笔账，因为笔者就是有健身习惯的人，一年为健身所花的费用包括健身卡，营养，交通，运动装备等等，总的算下来也不到10k，你觉得这10k在医院能够干啥的？笔者并不是危言耸听，更不是在突出哪个行业的价值，是很中肯的建议，因为笔者深知健身的身体与不健身且不注意维护的身体差距非常大。
这笔账算下来，你觉得健身和不健身哪个更“划算”一些？你会选哪个？
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