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普通会员众所周知，人的身体素质会随着年龄的增长而不断的下降，尤其是人到中年，身体跟不上年轻时的节奏自身是能够切切实实感觉到的，除了人体机能的变化，像其他看得见的变化也随之而来，我们不难发现，人到中年，如果没有健身运动的习惯，很少有身材匀称苗条的人，不管男女，大多身材走样，还有一个不大不小的肚腩，其实远不止这几点。
人到中年其实也没有多少时间去健身，家庭与事业的压力仍然不小，总感觉很疲累，越是劳累就越是油腻，但也请别忽视了健康，对身体的投资更不能懒，人得动起来，有些身该健还是得健的，为了老年好过一点。如果你执意不去健身运动 会变成什么样子呢，简单的分析了几点：发福油腻，体能下降，身心俱疲，“老无所依”。
一、发福油腻
大街上 写字楼里的发福油腻中年大叔见的不少了吧，生活习惯与生活品质尽显身材之上，如果你不注意保养有可能还会变成地中海，这就有点儿对不起观众了，如果这时候的你事业有成，开好车住大房子，有家有室，姑且还能互补一下吧。
二、体能下降
人到中年又没有意识进行相应的健身锻炼，体能的下降可不是一点半点的，很多事情办起来都会力不从心的，这不仅会影响一个人的自信，有可能还会影响到正常的生活，正值中年的男子更应该充满男性成熟魅力 且精力充沛，反观一下自己吧。
三、身心俱疲
如果人到中年还在为生计奔波，没有一份稳定且体面的事业，可能是你青年时期没有认真努力导致的吧，这时你身心俱疲，如果再不去拥有一个健康的身体和身心，估计接下来的日子还是黯淡无光的，长期健身则有种让人变得精神饱满的作用，虽然刚开始有点困难，但是当人习惯了就会热爱，人的精神状态好了，给人的感觉就不一样，重振旗鼓发奋向前，焕发第二春也不是不可能的。
四、“老无所依”
现在中年不去有意识的好好维护自己身体，更甚者常年抽烟喝酒熬夜，到了老年就会很大概率的会出问题，有人会说有儿防老，但是真到出问题的那一天，小辈也们不可能每天都陪伴在身边，他们有自己必须要做的事情，所以 靠谁都不如靠自己，为了有一天不会“老无所依”，健身就从现在开始吧。
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