熬夜缺觉对增肌减脂会产生哪些影响？

原标题：熬夜缺觉对增肌减脂会产生哪些影响？

饮食差不多，训练量差不多，

为什么别人出身材比自己快？

其实健身是一个系统的工程，

每个步骤都要做好，

才能达到预期的减脂增肌效果。

其中，

三分练，七分吃，

剩下的九十分，就靠睡了。

别不信，

看完下面这个科普视频你就知道，

熬夜和睡眠不足

对增肌减脂影响到底有多大了！

为了好身材每天早点睡吧

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