原标题:全身各部位肌肉训练图解,健身有了它,从此撸铁不求人! 胸部训练 ▼ 肩部训练 ▼ 背部训练 ▼ 腿部训练 ▼ 肱二头肌训练 ▼ 肱三头肌训练 ▼ 腹部训练 ▼ 上腹 ▼ 中腹 ▼ 下腹 ▼ 整腹上半部 ▼ 腹下侧部 ▼ 腹上侧部 ▼ 责任编辑: