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普通会员如果拼尽全力减肥，一天能减下来多少斤呢？1斤？2斤？5斤？有个人只用一天的时间，竟然减掉了22斤体重，你敢信？
今天要说的就是这个传奇人物：Ross Edgley，30岁，身高182cm体重98kg，体脂率7%。是一个健身狂热者也是一名运动研究学家
这位疯狂的外国男子叫Ross Edgley
身高182cm，体重98kg
妥妥一个并不需要减肥的大肌霸
看这硬朗的肌肉线条，完美的倒三角，体脂只有7%，这么完美的身材还要减肥？！你tm在逗我？！
那他为什么要选择短时间内疯狂减重呢？
Ross Edgley说
他要通过这个减重实验证明
体重是基于很多因素的
人们不需要太过担心体重的上下浮动
并且 在现实生活中
体重往往和体脂率没有太大的关系
两公斤的脂肪和两公斤的肌肉
从上午十点半 这场可怕的减重大战就开始了
人体的70%都是水
Ross泡了一个热热的泻盐浴（Epsom salt ）
让自己疯狂的出汗
再喝掺了利尿剂的水
（这竟然是他这一天唯一允许喝的东西...)
这样 就可以保证他身体不会储存大量的水分
当然，这个过程是相当痛苦的
因为利尿剂 Ross这一天要跑上20次厕所
洗完澡 Ross已经开始觉得身体极其不适
倒在厕所里 半天爬不起来
但经过这么一番痛苦的折腾
他的体重顺利的下降了4磅（3.6斤）
早餐还是要吃东西的，因为后面还要进行体能训练，另外吃早餐也能加快新陈代谢。他给自己准备了一些高蛋白米糊，类似婴儿食品，几乎没有糖和脂肪，只有蛋白质和必须维生素。
但为了减重，他不得不得吃“婴儿般的食物”
蔬菜糊，乳清蛋白还有酸奶
高蛋白高矿物质
保证Ross在这种极端的情况下
保持正常的身体机能
同时又不储存太多的水分和碳水化合物
吃过这一顿不能称得上是“饭”的“饭”
Ross要继续接受泻盐浴的折磨
Ross按计划去了健身房
他要进行一场高强度的45分钟健身课
目的是尽可能多地降低身体内的糖原储备
但是离目标还有一半的距离
已经如此痛苦了
实验还要继续
他又进行了几次高温热浴
并且喝了一杯浓缩咖啡
（咖啡因是很不错的利尿剂）
过程中他几度奔溃
Ross曾多次表示，“老子要吃汉堡啊！”
午餐的时候
但因为身体过度脱水
吃了几口就再也吃不下去了
接下来又是重复的泡澡，婴儿食物...
经过这一番痛苦的折磨之后，Ross又轻了19磅
但现在的他只能吃的下几片生菜叶和几块牛肉
晚上7点半，Ross服下了150mg的咖啡因
来进一步帮助身体脱水
还最后一次去了健身房
但这回他只能在跑步机上坚持30分钟
之后就不得不躺床上缓一缓
再一次泡完桑拿之后
Ross最后一次称了一下体重
在24小时内减掉22.7斤·
这个疯狂的男人真的做到了！
这可怕的24小时内 他整整瘦了一大圈
但是减掉的大多都是水，没有一点是脂肪
看看这惊人的围度变化....
在减重成功之后，
脱水已久的Ross赶紧喝下了提前准备的4瓶水
在短短的两个小时之内
Ross又全“胖”回来了
能吃上甜点的Ross笑的像个三百斤的孩子
Ross说：通过这个实验 我想告诉人们
不要成为体重的奴隶
不要让你的自尊心和饮食受小小的体重秤掌控
本文整理自 FitTime睿健时代
你可长点心吧
别等到隔壁老王都学会了
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