咆哮健身|当下流行的无器械健身套路

原标题：咆哮健身|当下流行的无器械健身套路

这些无器械健身套路由国外

一名叫Neila Ray的健身达人所分享，

目的就是为了让宅男宅女们在家练出好身材。

动作简单明了，可以说一看就会，

其中有一组套路

让你坐在沙发上看电视就能把腹肌虐。

当然你也别小看这些徒手动作，

真的要做起来还不是那么容易的事，

下面就把这些套路分享给小伙伴。

每一张图片就是一次训练内容，

记得收藏和分享起来，

坚持连起来！

本文整理自囚徒健身

坚持是个好东西

希望你也有

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