要健身,不要作死
近日
一段健身视频在朋友圈疯传
只见一位肌肉男
在自制的单杠上做引体
突然单杠脱落,看着都疼啊!
我们说,如果拿器械健身,与跑步等温和的运动相比,确实存在一定的危险性,特别是在健身房,各种铁器容易让人信心膨胀,这也就带来了诸多潜在危险。
提示
如果你对健身房器材不熟练,不知道怎么使用它,那么请在专业的健身教练的科学指导和帮助下进行。
不然的话,让人看着肉疼的状况可能就发生了
偶买噶的,这杆,也太滑了吧!
在猪队友的怂恿下
做一个超大重量的硬拉
结果呢……
昨天的饭都喷出来了
这位更厉害了
硬拉完后直接缺氧晕倒
杠铃深蹲超出可承受的范围
两条腿可能就废了
偶尔冲冲大重量没有错
但玩儿太大就是你的不对了
自己能推多少
心里就没有点数吗
这下好了
早就跟你说过
装逼是要付出代价的
你不听,这下知道了吧
杠铃太重压在肚子上
小脸胀得红润有光泽
这些看似 zuo die 的行为
其实折射出健身知识技能的匮乏
健身是一件严肃的事情
特别是大重量的训练
千万别逞强
不会练的赶紧找专业教练带你升级打怪
健身虽好
但也要量力而行
注意安全
型男健身学院
你那体重还做引体向上
真担心我们的龙门架
0571-85023806
咆哮健身科院店(科院西和公寓门口)
咆哮健身长征店(长征学院1号宿舍楼)
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