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周璐楠，一个怀着少女心的御姐
咆哮人物专栏
前言
很多人都认为伟大很遥远，何为伟大？伟大从来都不是一蹴而就，它意味着似乎没有尽头的枯燥。伟大是从不懈坚持中的升华。真正的伟大不一定是万众瞩目，平凡之中，默默坚持，亦是伟大！
咆哮人物专栏，记录的都是我们身边的人和健身的故事，它离我们并不遥远。在这里你看到的不全是逆袭的伟大，也能看到一直在默默坚持中的伟大。笃定信念朝着正确的方向并一直坚持着，你就是平凡中的伟大！
今天咆哮人物迎来了第三位女神呢！她就是外表高冷御姐内心逗逼活泼的周璐楠。她的目标，就是要成为一个霸气的人。值得一提的是，她还只是科院的大一小学妹。
（采访现场，她称剪刀手是她唯一会的拍照姿势，看来还有很多姿势需要解锁）
周璐楠是一个很有趣的女生。在她身上，你可以看到清晨的阳光。
璐楠同时兼顾广泛的兴趣爱好和学习，很忙，却也很快乐。她现在专注于学尤克里里和英语，时间表排得满满的。
把自己排得忙一点，不会想太多事情。
——周璐楠
尽管很忙，璐楠依然挤出时间健身，一周3练。连俊楠教练也称赞，璐楠学业繁忙但又坚持健身。（怎么又是俊楠乱入？？？？）虽然俊楠在上课的时候，经常用大强度把璐楠折磨得要“死”。但是璐楠跟教练相处得很开心，偶尔也会向他吐露心事。
她的故事
高三之前，璐楠一直都只是个普普通通的妹子，直到高三，这个总会把漂亮妹子变成猪的年纪。那时候，璐楠生了一场病，服用的药物产生了副作用，使人食欲大增。
（嗯，咆哮君对此深有体会。咆哮君昨天吃了炸鸡，炸鸡的副作用就是使人想吃更多的炸鸡。）
（真是一个胖妹子）
再加上做得一手好饭的妈妈的神助攻，璐楠胖的像猪一样。身高161的她，体重达到118。那时候还是学业繁忙的高三，一天到晚坐在凳子上埋头学习，缺乏运动。她开始变得焦虑，她的瓜子脸被毁了，变成了包子脸。因此整个人也失去了自信，不太敢跟生人聊天。但是璐楠也从未想过对脂肪动兵，任意其横向发展。
高中毕业之后，璐楠看到了之前她瘦的照片，被自己刺激到了！啊，我也曾是小家碧玉，小鸟依人，小巧玲珑的啊，捏捏肚子上的轮胎，下决心要重新变美！
（高三毕业健身）
于是她进入健身房，开始了她的健身之路。减肥要多做有氧，这个大家都知道。问题是璐楠刚刚开始锻炼，心肺很差。于是璐楠从生不如死的心肺训练开始。（想起我的12分钟跑，真不是好滋味。）一个月里，璐楠每天往健身房跑。很累，可是为了瓜子脸，也是值得的啊。
一个月下来瘦了10斤。瘦了之后，不光自己，连别人都说好看了。健身就是最好的整容，去掉了脸上多余的肉，璐楠五官更立体了，这种自然美，谁也比不了。
（摄影师：余俊楠）
跟周璐楠聊天
攻略
估计又是一大堆问微信号的人了。因为我们中出了一个叛（ang）徒（kou）的泄露，所以大家都很轻易地get到女神的微信号。但是，据说，每天找女神聊天的人络绎不绝，什么时候才轮到你呢？咆哮君教你几招，让你从千千万万的搭讪大军中脱颖而出。
1
说说吃
璐楠坦言，她健身路上最大的障碍就是管不住嘴，很喜欢吃甜品，例如芒果千层啊，还有榴莲千层什么的。火锅也很喜欢吃，无辣不欢。
2
聊聊歌
璐楠是陈奕迅多年的小迷妹，她也喜欢了韩国组合SuperJunior和FTISLand七八年。她说，她喜欢一样东西会坚持很久。她承认自己是KTV麦霸，即使有时会唱跑调。
3
谈谈电影
超级喜欢漫威电影和警匪港片。张家辉是她男神，彭于晏是她老公。他们的身材，让少女心如山崩地裂般爆发。
4
交流运动
除了健身，璐楠还学过跳舞、健美操、跆拳道。其中跆拳道是蓝带。（蓝带是什么？只听说过白带。咆哮君科普一下，跆拳道分段为10带，白带是最低的，黑带是最高的，蓝带排在第三。）
当然，如果你练得像Sunny一样大胸肌，以上都不懂也是可以的。所以屏幕前的你还不学学人家制定严格的训练计划？（咆哮君的计划：周一练腿，周二练腿，周三练腿，周四练腿）
假如，你过五关斩六将，终于真的和女神聊上几句了。请认真对待她。
我的性格很执着，认定一个人就是一个人，所以我想要的爱情就是奔着结婚去的。
——周璐楠
最后 ：
感谢周璐楠给我们带来了新一期的咆哮人物。周璐楠说，“女人要自己赚钱独立。”这句话的前提是，自己要足够强大。那些天天嫌弃自己的脸大，嫌弃自己的腰粗，嫌弃自己的臀平的人，都应该鼓起勇气，跟自己的脂肪作斗争，成就更强大的自己。咆哮人物，下一期再见。
很多人加我的微信是奔着多一个顾客去的
——致朋友圈的微商
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