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普通会员委内瑞拉健美公主
Ariana James
因一组肌肉果照爆红
她有着着天使般纯净的面孔
和魔鬼般性感的身材
在ins上狂揽60w粉丝
不仅因为她的美
也因为她的坚持和努力谱写了
灰姑娘蜕变公主的故事
曾今的她只是一个不起眼的普通女孩
一次偶然的机会
Ariana开始接触健身
很快就练出了
隐约可见的马甲线
受到鼓励的Ariana练得更勤奋
日复一日坚持不懈的训练
终于练出了令人艳羡的腹肌
是不是很羡慕她清晰的川字腹肌呢？
只要坚持
你也可以get
每个动作10-15次/边为1组
做3组
八块腹肌太难
但至少你还可以拥有川字腹肌哦
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