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普通会员西班牙有一位老师
因为一张照片火了
看看这性感的臀部
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她的名字叫做玛拉
目前她在ins拥有
超过120万关注
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其实你很难想象
身材如此好的玛拉
其实以前是个小肥妞
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从前的玛拉对自己的
身材非常的没有自信
她甚至不怎么敢拍照
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直到2015年的时候
玛拉终于将对身材的
不满全部都爆发了出来
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这个信念让她
苦苦坚持了两年
她的付出有了回报
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通过短短的两年
玛拉彻底改变了身材
并且开始有秀身材的自信
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她开始在ins发布照片
但意想不到的是
她居然火了
玛拉都想不到
自己的身材竟然
有这么多人在关注
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随着玛拉的走红
模特公司找上门
请玛拉拍摄广告
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玛拉臀部训练 Part.1
动作一
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动作二
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动作三
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动作四
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玛拉臀部训练 Part.2
动作一
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动作二
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动作三
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动作四
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玛拉臀部训练 Part.3
动作一
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动作二
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动作三
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动作四
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动作五
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玛拉腹肌训练
动作一
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动作二
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动作三
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动作四
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动作五
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动作六
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