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普通会员四连拍更能真实体现出臀部通过健身发生的点滴变化，松垮的屁股不仅让人的身体显得毫无性感可言，也在视觉上压缩了你的真实腿长。其实每个人都是长腿妹妹！
有臀型和没臀型，臀部在变翘的同时，身材也在越来越好。
身体上的松弛，在屁屁上显得更加明显，美不美，不仅要看腿，看胸，看马甲线，最最关键的是要看臀呐！
同一个人，同一条裤子，不同的是有没有翘臀，不仅腰臀比变小了，整个人看上去，身材比例也变好了。
有了蜜桃臀之后，腰线也提高了，大腿两侧的假髋也不见了。显得又瘦又精神。
屁屁变翘了，整个身材的曲线就都出来了。感觉这样火辣的身材，才能把背上的纹身完美展示～
妹子还是瘦，可是臀却变美了，不要不相信，这就是练臀的力量。
好身材怎么能缺了美臀呢？
有了蜜桃臀，不仅背影看起来更有魅力了，小细腰的作用才发挥出来。黄金比例的腰臀比，让整个身材都显得很性感。
相比较以前虽然大但是很松垮的屁股，你更想要哪个？翘臀出来之后腰线上移，感觉妹子的腿都变长了！
有了翘臀的她，才真的能让所有男人为她疯狂！
美臀的一步一步连成，让女神的魔鬼身材，在tightT恤和tight牛仔裤下才完美展现。
不健身不练臀，真的不知道自己有多美。
依旧很瘦，有翘臀的她却显的凹凸有致，短短三个月的改变，却更加有女人味了～
收获了这样的蜂腰美臀，让她训练中所有流的汗水都没有白费。
相比较胸部的围度增大，臀部的曲线更有诱惑，不是吗？
两年时间，从身材平平纸片一样的少女，成长为凹凸有致的性感女神。看看照片，还不承认这是翘臀的功劳吗？
六个月时间，曾经又塌又赘的屁股，皮肤松驰。练出了好看的美臀之后，腰窝也显现了。皮肤也显得更加紧致有弹性，比起曾经的麻杆身材，这样有肉的屁股才够女人味。
臀好看的女人，身材都不会太差！
都是紧身包臀礼服裙，有了翘臀，身体的曲线才够美啊！拉上闺蜜一起健身练翘臀，一起变的又瘦又美又勾人～
看完有翘臀和没翘臀的对比，妹子们是不是都想赶紧练两组深蹲！其实练翘臀可不只有深蹲哦，下面是小编特地为大家准备的翘臀女王Jen Selter日常练臀动作，大家可以每次练臀时选3-5个练，每次15-18个，每个动作做3-5组。
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