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普通会员有人带孩子一起健身
可曾想过带着爸妈一起健身吗？
当你练出马甲线、公狗腰时
爸妈的身姿可还挺拔？
有一位教练
在自己练成肌肉男时
也把老妈练出马甲线！
来自美国的健身教练 James
是个 CrossFit 领域的专家
每天帮助自己的学员打造更好的身材
是腹肌要几块有几块的超级硬汉！
但是有一天回到家
看到年近 60 岁的妈妈
头发已经全部花白
额头和眼角遍布皱纹
衰老的太快
平时还有抽烟习惯
体力水平大概就是在院子里跑上一圈都累得直喘气
让 James 感到非常失落
妈妈 Lucie 长久以来一直独居
因为不良的生活习惯导致身体状态每况愈下
James 意识到如果再不帮忙妈妈做一些改变
时间可能真的不等人
身为健身教练的 James
决定开始带上母亲试试自己最爱的 CrossFit
一个温馨励志让人动容的故事开始了
从增加回家看望母亲的频次开始
他花更多的时间坐下来陪亲妈聊天
普及健康、健身的知识
宣导拥有一个健康的生活方式有多么重要
之后开始动手
将母亲家中的车库改造成一个小型健身房
儿子的身份也转变为妈妈的私人教练
亲自陪练
每次健身前会播放妈妈最喜欢的音乐
让 Lucie 听到精神就会大加振奋
运动起来倍儿有劲儿
尽管有很多批评：
“怎么可以让妈妈做这么大重量的训练”
“这会受伤吧”
但是坚持训练了一段时间
James 发现母亲的精神状态和身体状态
都得到了很大的改善
不再经常抱怨疾病带来的疼痛
而且母亲 Lucie 不仅能胜任基本的健身动作
还逐渐掌握了很多高难度的训练
比如：玩吊环
比如：很多年轻人都玩不了的挺举
比如：这个抓举，有模有样
James 督促母亲戒掉了烟
还帮忙定制三餐食谱
鼓励 Lucie 多吃牛肉、鸡肉
加餐的水果都是 James 亲手切成小块装在小盒子里
两年后
当同龄人都发福发胖、看医生频次越来越密集
Lucie 的身材反倒变得匀称紧致
两臂还练出了好看的肌肉线条
在母亲渐渐养成健身习惯之后
James 把 Lucie 带进了健身房
身边都是热爱健身的年轻人
Lucie 觉得自己的体能和心情也都变的年轻、乐观
她说：“一开始进入健身房，大家不是特别保护我，就是想要叫我别练了。渐渐地有些人发现我的体力甚至比他们还好。身边总是被那些年轻人羡慕的眼光围绕，我觉得他们年轻人能做的，我也能做到！”
健身真的不分年纪
只要你想就是你的
和年轻人一起撸铁
家里这面照片墙见证了她的第二人生
这里贴满了这两年来 Lucie 健身的回忆和成就
以及儿子小时候的照片
“儿子的帮助带给我很大的改变，我减掉了 26 斤，能举更重的杠铃，清晰地看见了我的肌肉，我感激这一切！”
“我不再惧怕衰老和死亡，甚至感觉自己还能变得更好。即使我快 60 岁了，仍然可以开始新的生活方式，学习新的东西，就像人生才刚开始！”
波比跳，能让年轻人生不如死的运动
Lucie做起来如行云流水
整个训练过程也被拍下来变成纪录片
现在 Lucie 就是 CrossFit 界的小网红
随意感受一下
爱父母不一定是要给予多么厚重的物质
父母生活得积极又健康
应该是儿女们最想看到的
在你健身的锻炼的同时
不要忘了多陪爸妈运动运动
即使不能这般励志
哪怕陪着跑跑步，督促游游泳
送给父母健康
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