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普通会员我们的身边，从来都不缺少励志的故事
“赵丹”是谁？
大多数人不熟悉
但是说到赵本山的徒弟胖丫没有人不知道
这就是
230斤的胖丫
绝对让人印象深刻
她重量级身材
性格开朗，为人大气的她
曾经她靠着自己的大体重
搞笑滑稽
让人捧腹大笑
尽管胖
但是身体很灵活
她还有一个好嗓子
所以在舞台上她多才多艺
台上一分钟，台下十年功
柔韧性不是天生的
她的努力，有目共睹
但是更多的是一种心酸
作为一枚“灵活的胖子”
胖一直都是人们揶揄搞笑的素材
胖丫也难逃这个标签
赵本山拍《马大帅》的时候
需要一个胖丫头
就一眼看中了胖丫
拍完马大帅3
本山大叔就认定了胖丫
把她带会本山传媒
事业顺利
爱情也有斩获
17岁那年
她就认识了现在的老公杨冰
就是在《欢乐戏剧人》节目上做队长的杨树林
二人转的搭档大部分都成为夫妻
这就是日久生情把
和所有人一样
他们并不富裕，尤其在开始的时候
杨冰和胖丫刚开始唱二人转时
唱一场加起来只能赚120元钱
为了生计
胖丫还和朋友做点小买卖
经营女装
她天生开朗
没有难题
不做作的性格
让杨冰深深的喜欢
深爱胖丫的他
从来没有在乎过她的体重
但所谓女为己悦者容
实际上她也想瘦下来
和爱的人去拍美美的照片
自拍让自己更美丽
她开始减肥
只是吃点水果
不吃正餐
饿得两眼冒星星
甚至晕倒
老公特别心疼
反对她用生命减肥
第一次失败后
后面就放开了
零食也吃了起来
体重蹭蹭蹭的上涨
最胖的时候体重达到了240斤
然而，肥胖不仅仅影响容貌
对健康也有影响
因为肥胖是引发糖尿病的危险因素之一
大约有一半的肥胖者患有脂肪肝
过度肥胖也会加重心脏负担
导致血压升高、血脂异常、脑血管病变
长期体重超标
胖丫身体也有变化
血压不正常
嘴唇发紫
她知道
再不减肥
自己不仅仅是一个胖子
也可能
“或许到40岁的时候，我整个人就废掉了”
丈夫也看在眼里
鼓励她为健康减肥
但是需要健康的方法
胖丫开始健康的方式减肥
从2014年到现在
她拿出了练舞台功夫的韧劲儿来坚持运动
三年
每天坚持
每天挥汗如雨
正确的方法就是
健康的饮食，规律生活，坚持运动
胖丫从230斤减到了110斤
现在的她彻底不一样了
美得让人眼前一亮
美人如斯
还怎么是当初的胖丫
灵动的短发让她俏皮灵利
中性打扮超级酷
撅个嘴不是滑稽而是萌萌哒的可爱
再次上舞台
没有了谐星的味道
却是女神天将
老公都佩服的五体投地
也有观众
直言
喜欢胖胖的胖丫
因为那样才搞笑
但是她老公却说
“反正她啥样我都觉得挺好的
以前她胖的时候
属于特型演员
在舞台上有“笑果”
但是再好的笑果好不如她身体好
她以前200多斤的时候，身体不太好”
从胖子到美女
从谐星到女神
胖丫的坚持让人动容
而改变却是真实的存在
每个照片都让人喜欢
更多的源自对她的肯定
拥有健康才能将艺术的生命延长
胖或许讨好一些观众
但是活得漂亮才是自己的追求
所有的汗水和坚持都是值得
说到减肥真的很不容易
坚持是唯一的途径
春季减肥不适合太激烈的运动
太激烈的运动容易感冒
只要保证足够的运动时间
同样能够达到燃烧脂肪，减肥瘦身的功效
你可以这样做
以汤代饭每周至少有4次以汤代饭，坚持10周，你就可以减掉将近20%的体重。晚餐则不宜喝太多的汤，否则快速吸收的营养堆积在体内，很容易导致体重增加。
减肥要适度一个人一周减1斤至2斤，一个月减4斤至8斤为安全减肥，超过这一限度就会影响人体健康。不科学的减肥会导致肾功能受损或心脏受损，严重者甚至可能带来生命危险。
双臂伸直撑在地面上，膝盖着地。
腿部向后踢，踢到尽量高的位置。
平躺。双臂自然放于身体两侧，曲腿。
用腰腹力量带动身体
使整个上身和大腿形成一条线。
深蹲。（无深蹲不翘臀哦！）
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