.jpg)
普通会员提起健身，是不是就想起了一应俱全的健身器材，私人订制的教练的健身？像这样？
甚至还觉得进健身房是有钱人的专利！还总是想着，有了好器械、好教练、好课程、好饮食，自己才能开始健身，才能练出好身材。还经常有人抱怨健身房的器械不是不全就是太旧，要么就是洗澡的水太凉，所以严重影响了健身的效果，达不到想要的身材。
然而，当你认识了下面这群来自非洲健身小伙之后，或许你的这种想法就会彻底改变！
他们是一群来自非洲加纳的健身狂热者。光看他们的肌肉身材，我们都会以为他一定是在什么高档健身房或者有个牛逼的教练训练，才能打造出如此劲爆的身材。
而当我们看到他和小伙伴平时平日里的锻炼器械后，所有人都震惊了！没有全金属的精美机械，有的只是废旧汽车上的钢铁零部件。
还有用泥土和土石疙瘩打造成的杠铃和哑铃！
住在经济落后的非洲地区，健身房这种东西对于一个非洲平民来说，绝对算得上奢侈。健身没有条件就自己去创造，出去对健身的热爱，他们一起搭建了露天健身房。
就在这样的健身房，用这样的器械，他们日复一日，年复一年的锻炼着...
二头肌训练
▼
腹肌训练
▼
卧推
▼
箭步蹲
▼
肩膀训练
▼
健腹轮
▼
哑铃卧推
▼
三头下压
▼
负重引体向上
▼
我们都知道健身跟饮食是密不可分的，俗话说：“健身三分练，七分吃。”然而对于贫穷的非洲兄弟们来说，他们 的饮食里不可能有好的鸡胸肉，优质的牛肉，顶多两个鸡蛋算是开小灶了。
他们多数的蛋白来源于植物蛋白，他的日常健身餐是这样的…
而且烹饪条件也是十分的简陋，这就意味着想要成功，他们需要付出更多的汗水！
就是在这么艰苦的条件，这群非洲兄弟练出了异于常人的身材，练出了这样完美的肌肉。
特别是他们的健身房创始人Kulbila Samson，更是练了一副丝毫不输入健身模特的身材。
这群异国他乡的故事正应了我们上学时学的那篇文言文，山不在高，有仙则名。水不在深，有龙则灵。健身房不在好，有付出就会有收获！
责任编辑：