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普通会员最近，一项名为"abs in one second"的活动再度火了起来
型男们纷纷以身示范！
看着圆滚滚的大肚子一秒变成六块腹肌，简直叹为观止
从身怀六甲到六块腹肌
只需要狠狠一拍
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乍一看是啤酒肚
一掌之下"原形毕露"
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肚子"很大"
脂肪却很少
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本以为是体脂过高的胖子
没想到是个肌肉猛男
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一只能够拍掉大肚腩的手掌
求拍！！
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鲔鱼线秒变人鱼线
简直了
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这巴掌价值千次卷腹
拍出深邃腹肌
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将军肚变八块腹肌
只是多吸了一口气
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让拉神带你练腹肌
他只是给了你一巴掌
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不过，不仅是欧美硬汉玩的嗨！
国内小伙伴也演绎的很完美！
一掌之下
八块腹肌无所遁形
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码字太久肚子鼓
拍一拍解决烦恼
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掌法不太灵
拍四下也行
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膨胀的胖子
铁打的腹肌
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型男示范，看起来简单
但却不是所有人都能玩
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要想一秒变腹肌
公狗腰是必须的
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腹肌收放自如
随意变换大小
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减脂、练腹肌
不然怎么拍也没有用
腹肌撕裂，不妨从这组动作开始吧~
每个动作25个，动作间无休息
全部做完为一组，共做3组
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