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普通会员瘦了的范冰冰真的整个人都在发光，胳膊和腰腹轻盈紧致了好多！
她在前两天的电影宣传活动中自爆这是因为“李晨是健身狂魔，所以不知不觉我也跟着他运动瘦下来了，差不多瘦了12斤。”
瘦了之后，前阵子征战巴黎时装周也是更得心应手，以前很少穿的无袖装也能轻松GET。
活动照也完美，露露腿更性感。
她说她是这样瘦的！游泳还能这么美，大黑牛李晨真的能专心健身吗？
还有粉丝为合成了黑帮电影风的照片。可是，等等，瘦了的范爷怎么腿跟大黑牛差不多粗细呐？
可以看出，跟左边14年武则天杀青的时候相比，右边现在的腿粗细上并没有太夸张的变化，只是练得更加紧致，肌肉线条更好看了。
这就是范爷的聪明之处，瘦身不单追求减脂，还得增肌！很多人为了使劲瘦恨不得饿成小鸟腿，这样不仅不好看，还特别不！健！康！
腰腿比才是健康指标
台湾流行病学学会最新研究发现，腰腿比（腰围÷腿围）超过1.8以上的人，患糖尿病、肾脏病、癌症等风险，高出一般人2倍。
他们利用了3D全身立体摄影来分析82个普通人，结果发现腰围大于90公分及大腿围小于50公分、颈围超过38公分、或腰腿比（腰围／大腿围）1.8以上者，都是罹患糖尿病、肾脏病，以及内脏癌症的高风险族群。
原来腰腿比才是最佳指标，很多人会说不都讲腰臀比嘛？怎么又来一个新名词，这是因为与臀围相比，腿围不会受怀孕、骨盆腔变大的影响，更适合做长期数据参考。赶紧量量你的腰腿比是多少吧！
健壮的“粗”大腿才有健康美
这里的粗不是指胖成鸡腿，而是腿部要有肌肉！
要知道腿部脂肪、肌肉多，可以增加抗发炎反应的荷尔蒙。而腿太细的人，也可能缺乏维持体内葡萄糖及脂质的代谢平衡有关的脂联素，伴随出现胰岛素阻抗，增加糖尿病、代谢症候群风险呢。
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