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普通会员
“我年龄大了，健身没什么用了”
——你不健身永远都没用！
在这里告诉大家：健身本在强身、健体、塑形，而不是一定要年轻力壮才可为之，悦迷们不要舍本逐末，记住最初的健身目标，持之以恒，才是王道。
女人可以性感多久？
这个年过半百的女人告诉你！
对于许多女人而言，49岁是一个可怕的数字，容颜已经慢慢老去，身材也渐渐走形。但今天说的这位女人已经年过半百，却依然能用性感形容，下面是她的美照，感受一下。
完美的翘臀和腿型
不输给任何健身女神
紧实的腹部和性感的马甲线也很完美，
妹子们还好意思吃吗？
她叫劳拉·哈里斯（Laura Harris），现在已经49岁，从1993开始健身。当时因为一直待在办公室，为了不变胖，她每周进行三次运动，已经坚持二十多年。
在之前从未接受过任何体育运动，所以也仅仅只是跟着电视锻炼。直到2005年她开始尝试力量训练的，而力量训练改变了她的整个身型。
这是她21岁时拍的照片，路人甲...
到现在她已经坚持了10年的力量训练，也让她变成了如今的翘臀女神。
她从来不吃加工食品，每天的食物几乎都是一样的：燕麦片，蛋清，蓝莓，酸奶，鸡，鱼，全麦面包，糙米，果仁...
当然这一切都是值得的，这是她的一些生活照，看看什么叫有身材就是任性。
练弹力绳中。
涨姿势了。
好像上去拍一巴掌...
穿衣显瘦，脱衣有肉！
不走寻常路。
秀马甲线。
女人该怎么健身？
这就是女人健身的正确姿势
硬拉、箭步蹲、腿推举
虐起来才会有翘臀
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虐起腹来更不留余地
马甲线都是用汗水雕刻
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想要身材好
复合运动也不能少
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