健身时胸椎的重要性！！！

原标题：健身时胸椎的重要性！！！

胸椎的重要性！！！

胸椎在整个脊柱中占有最大的份额（胸椎共12节，占脊柱近一半），胸椎主导躯干的灵活。

胸椎灵活性逐渐变差，就会加大腰椎代偿，导致下背疼痛。

往上说，胸椎曲度增加后，会让肩胛前移增加肩峰撞击的风险。

上半身的旋转主要是胸椎的旋转，胸椎灵活度下降，颈椎就要被迫干活，长久以往，脖子疼。

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