为什么要健身？健身的好处！

原标题：为什么要健身？健身的好处！

人变老的真正原因是：肌肉流失

因为身体流失1斤肌肉的同时身体会流失3.5斤水分、所以皮肤没有水分人体就会显得老。

别再为无知的我怕长肌肉、我不要练力量、我要绝食减肥、我要天天只做有氧运动、天天只做瑜伽和跳操就可以了、这都是你以为的！

健康漂亮的身材一定是：

器械➕有氧➕均衡的营养=健康美丽身材

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