.jpg)
普通会员健身动作其实找起来很容易，因为随便一个健身App上就能翻到好多。但如果没专业人士指导盲目跟着做，真的能练好么？
很多人平时的练习动作一开始就是错误的，他们身材还没练好就先落了一身伤病，比如最常见的肌肉、关节、韧带拉伤、膝盖疼痛、腰椎间盘突出等。
今天小编为大家整理了一组常见动作纠正图解，是由许多国外的健身大神示范，图中所示范的错误练习动作，很多小伙伴可能都在练，简直太扎心了！
大家快来看看你中枪了没！（❌代表错误示范，✅代表正确做法）
整理不易，欢迎分享转发
让更多人尽早认识到自己的错误
— END —
责任编辑：