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在很多人印象里
男厨师给人的感觉就像小品里说的那样
“脑袋大脖子粗，不是大款就是伙夫”
可能是天天跟美食打交道的缘故
大肥脸、粗脖子、啤酒肚已经成为厨师的标签
不过，如果厨师爱上健身并坚持了好多年
会是怎样的体验呢？？？
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美国白宫的一名厨师在国外朋友圈火到发红发紫
不仅因为他厨艺好
关键是他的身材可谓彻底颠覆了
人们对于厨师都是胖子的刻板效应
事情要从华盛顿邮报一名女记者的推文说起
她在推特上发帖说：
“厨师们正在准备特朗普总统招待客人的晚宴
来庆祝斋月”
她随手拍的一张厨师的照片却让网友们炸开锅了
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在白色厨师服的映衬下
一条粗壮的胳膊让网友们
这臂围都能赶上很多健美运动员了吧
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二头肌跟脑袋一般粗系列
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很多网友看完后都禁不住想问
大哥你是刚从健身房赶过来
帮他们做健身餐的吗？
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上面这张准备晚宴的抓拍照也能看出来
这位厨师的手臂真的不是一般的粗
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只是拿了两条毛巾
还没用力胳膊就这么劲爆了
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这位厨师大哥名叫：Rush
他真的只是一名很普通的白宫御用厨师
而经过记者不经意间的曝光
他在网络上迅速走红，很多媒体都在跟进报道
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由于人气太高
他还受邀登上了《早安，华盛顿》节目
教大家做一些简单美味的早餐
现场他也不忘秀一下自己的二头肌
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据报道，Rush曾是一名美军厨师
从军超过24年，退役后才受聘到白宫后勤工作
他能练这么大块的肌肉
应该跟他在部队服役有关系吧
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Rush在1997年进入白宫工作
这是他跟前总统奥巴马的合影，手臂也是亮了
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Rush在网络上火了以后，他在接受采访的时候透露
自己的臂围达到了惊人的24英寸（约61厘米）
这么说可能没什么概念
施瓦辛格巅峰时期的大臂维度是22.5英寸
这哥们比阿诺还多1.5英寸
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听说有个厨师比自己的臂围都大
此事也惊动了施瓦辛格本尊
他在推特上转发并跟Rush互动：
下次到华盛顿，一定要跟你见见
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Rush则回应称，能跟您见面自己非常荣幸
并感谢阿诺大神为世界所做的贡献
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肌肉维度能媲美奥林匹亚大肌霸
那力量到底怎么样呢？
据Rush称
他的卧推重量极限值达到了700磅
要知道保护卧推的世界纪录是739磅
已经十分接近世界纪录了
放眼全球，卧推重量能到700磅+的可谓凤毛麟角
如果Rush说的属实的话
那可真是了不得
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为了增肌
Rush在饮食方面也是比较严格的
不会像其他厨师那样，越试菜越肥胖
据他表示
早餐包括：
13个鸡蛋、燕麦、2根香蕉、酸奶
64盎司水、乳清蛋白粉、南瓜亚麻籽和芒果等
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当懂食物的人健起身来，也是很可怕的
大重量器械练习+ 高蛋白低热量饮食
造就了Rush现在的肌肉维度
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肌肉巨无霸跟普通人身材对比
这胳膊完全不在一个level啊
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不得不承认，男人有没有安全感
粗壮的手臂就是最直接的证明
手臂粗壮的男生才能体验撑爆T恤的快感
想虐出劲爆的麒麟
平时就得好好打造二头肌和三头肌
下面，我们就跟着奥赛大神Sadik一起
get几个他平时最爱的手臂轰炸动作
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站姿绳索下压
每组15次，做四组
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哑铃交替弯举
每组15次，做四组
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哑铃过顶臂屈伸
每组15次，做四组
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站姿杠铃弯举
每组15次，做四组
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正握绳索下压
每组15次，做四组
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牧师椅弯举
每组15次，做四组
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史密斯窄握卧推
每组15次，做四组
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虽然虐不出Rush那样的臂围
但初级版的麒麟臂也不错，赶紧跟着练起来吧
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